10 неща, които трябва да знаем, ако имаме високо кръвно

Публикуван на:
Последна редакция:

10-neshta-visoko-kravno1. Високо кръвно налягане - най-често протича без конкретни симптоми, Следователно човек може да страда от високо кръвно налягане, без дори да го подозира. Затова след 35-40 годишна възраст е повече от препоръчително кръвното да се следи периодично.

2. Кръвното налягане не е постоянна величина

изменя се непрекъснато в рамките на денонощието. Стойностите на кръвното зависят не само от възрастта и здравословното състояние на човека, но и от моментното физическо натоварване и емоционално състояние, от температурата на външната среда. Затова отчитането на по-високи стойности на кръвното не трябва да ви алармира веднага. Нужно е да следите в рамките на няколко дни кръвното си, като спазвате основните правила за измерване на кръвното с автоматичен апарат в домашни условия. 3. Измерването на кръвното трябва да се осъществява в едни и същи часове на деня. 4. Кога не трябва да мерите кръвното? Препоръчително е да не извършвате измерване на кръвното налягане след:

  • хранене
  • физическо натоварване
  • току-що изпита чаша кафе или алкохол
  • току-що изпушена цигара

5. Единствено лекар може да предпише медикаментозно лечение за сваляне на високо кръвно

Излишно е дори да питате фармацевта. 6. Предписаните от лекар медикаменти трябва да се приемат с постоянство, за да се поддържат нормалните стойности на кръвното налягане. 7. Никога не прекъсвайте изведнъж по собствена инициатива предписаното лечение, посъветвайте се предварително с лекар. 8. Домашната ви аптечка трябва да бъде винаги заредена с нужните лекарства. Ако видите, че са на свършване, не оставяйте за последния момент набавянето на нови. 9. Приемът на други лекарства може да окаже влияние върху действието на медикаменти, изписани за високо кръвно налягане и обратно. Винаги се консултирайте с лекаря или фармацевта, ако се наложи едновременно лечение на хипертония и друг вид заболяване. 10. Следвайте основните изисквания за здравословен начин на живот:

  • Следете теглото си, необходимо е да бъде в рамките на нормалното.
  • Намалете солта.
  • Включете в програмата си ежедневни физически упражнения.
  • Откажете цигарите.
  • Ограничете алкохола.
  • Въпреки, че истинското лечение на хипертония е медикаментозно, спазвайте сериозно предписания от лекаря ви хранителен режим.