Как да се грижим за кръвното си налягане през есента

Нивата на кръвното налягане се определят от множество фактори, включително атмосферното налягане и студеното време. Оплакванията през есента при хората със сърдечно-съдови заболявания значително се повишават. При някои хора те са свързани с покачване на кръвното налягане, а при други тенденцията е обратна. Студът води до периферен стадий на съдовете, при който се централизира голяма

Високото кръвно – „гостът“, изискващ особено внимание

  Появата на уж невинни намеци за здравословното ви състояние, могат да се окажат симптоми за нещо по-сериозно. Ако често ви боли глава, вие ви се свят, гади ви се или пък ви се спи непрекъснато, може да се окаже, че високото кръвно налягане е вашият проблем! Вижте дали изброените неразположения не се дължат на

Често задавани въпроси от хипертоници, използващи лекарства

„Преди три години ми беше поставена диагнозата хипертония. От тогава редовно взимам предписаните ми лекарства и стойностите на кръвното ми са в рамките на нормалното. Може ли да се каже, че съм оздравял? С удоволствие бих престанал да взимам лекарствата.“ Антихипертоничните лекарства са изключително ефикасни при понижаване на високите стойности на кръвното, но няма как да

Често задавани въпроси при хипертония II

„От пет години взимам все едно и също лекарство за нормализиране на кръвното. Скоро разбрах, че на моя приятелка с хипертония са предписали друго лекарство, което изглежда да е от по-ново поколение. Въпросът ми е дали не е по-добре и аз да взимам по-съвременно лекарство?“ За сваляне на кръвното съществуват множество лекарства с различни активни

Зелен чай – умее ли да сваля кръвното?

Различни проучвания демонстрират, че хора, които пият всеки ден зелен чай намаляват риска от развитие на хипертония. Но внимание, ако вече човек е с вече развита хипертония, не може да се очаква, че зеленият чай ще се справи със сериозното предизвикателство за нормализиране на кръвното! Как точно действа зеленият чай върху артериалното кръвно За да

Защо употребата на сол води до повишаване на кръвното

Може би за всеки е ясно, че храненето и продуктите, които употребяваме, за да приготвим закуска, обяд или вечеря влияят пряко на здравословното ни състояние. Сред най-често употребяваните и разпространени елементи в кулинарията са подправките. Факт е, че използването на сол предизвиква повишаване на кръвното налягане. По-малко известна е причинно-следствена връзка между приема на сол

Чаша чай за сваляне на кръвното

Хипертонията, известна повече като високо кръвно налягане, е сериозен рисков фактор за развитието на сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Все пак, има начини да се понижат стойностите и да се стигне здравословно до сваляне на кръвното. Начините са разнообразни, но един от най-ефективните е комбинацията между правилен хранителен режим, извършване на подходящи физически упражнения и прибягвайки

Климатът през пролетта и кръвното налягане

Няма по-променлив, непредвидим и капризен сезон от пролетта. Кръвното налягане се влияе често от резките промени на температурата, непрекъснато изменящите се влажност на въздуха и атмосферно налягане. То започва да се променя и става нестабилно, подобно на времето. Връзката между атмосферното и кръвното налягане Атмосферното налягане се променя в зависимост от движението на въздушните маси и

Често задавани въпроси при хипертония I

Позволено ли е кафето при хипертония? Най-краткият отговор е „ДА“. Налага се, разбира се, уточнението, че не трябва да се превишава дозата от 3 чаши кафе на ден. Имайте предвид, че нормалното по дължина еспресо съдържа по-малко кофеин от дългото еспресо или мока. Все още няма еднозначни резултати за действието на безкофеиновото кафе, затова за

Кафето и кръвното налягане

Основна съставка в зърната на кафето е разбира се кофеинът. Той е алкалоидна субстанция с ясно изразен ефект върху централната нервна система, сърдечно-съдовата система и метаболизма като цяло. Доказано е, че дневният прием на 200-250 мг кофеин, което е равно на приблизително 2-3 чаши кафе, може да увеличи стойностите на систолното налягане с 3-14 mmHg

Алкохолът – причина за високо кръвно

Консумацията на високоалкохолни напитки за дълъг период от време увеличава риска от високо кръвно. От 5 до 7% от случаите с високо кръвно се дължат на прекалена консумация на алкохол. В същото време при допълнителен анализ на 15 клинични проучвания се установява, че намаляването на приетото количеството алкохол води до сериозно понижаване на стойностите както

Наднормено тегло – основна причина за вдигане на кръвното

Данни, публикувани от БАН свидетелстват, че 34,4% от жените и 46,8% от мъжете в страната ни са с наднормено тегло. Обезпокояващи са фактите и относно затлъстяването: 17,5% от жените и 15,8% от мъжете са с диагноза затлъстяване. Поставяйки чертата, се озоваваме пред една твърде неприятна статистика: повече от половината възрастно поколение в България носи тежестта

Тютюнопушенето – причина за вдигане на кръвното

Тютюнопушенето е основна причина за корорна болест на сърцето и други сърдечно-съдови заболявания. Американската кардиологична асоциация смята, че тютюнопушенето е с най-висока степен сред рисковите фактори. Те обаче могат да бъдат променени. И точно тук се крие добрата новина! Фактите, без преувеличаване и без скриване на истината, за цигарите Като цяло, смъртността от сърдечно-съдови заболявания

Заседналият начин на живот – причина за вдигане на кръвното

Заседналият начин на живот често се изразява в неша, които много от нас обичат да правят. Сред тях са Интернет, телевизия, компютърни игри, и други основни развлечения за малки и големи в ежедневието. Все занимания, които изключват възможността да се движим. Често сме принудени да останем седнали часове наред и поради вида на работата, която

Стрес – причина за вдигане на кръвното

Психологическият отговор, резултат от стрес се изразява в увеличаване броя на сърдечните удари, повишаване на кръвното налягане и увеличаване на интензитета на дишане. Тези нарушения (симптоми) се дължат на отделянето на адреналин в кръвта, което предизвиква стесняване на артериите и съответно увеличаване дейността на сърцето. Ако не сме в състояние да контролираме стреса, рискът да

Йога при високо кръвно

Всеки, който страда от високо кръвно може да опита да се справи с йога. Йога-дишането влияе благоприятно върху вегетативната нервна система и по-точно понижава симпатиковия тонус и повишава парасимпатиковия. Като се има предвид, че първият води до увеличаване честотата на дихателните движения и сърдечните удари, докато вторият има обратен ефект, крайният резултат е достигане на

Контрол върху факторите, водещи до високо кръвно

Високо кръвно – това е едно от най-разпространените хронични заболявания в света. Именно поради тази причина се прави всичко възможно, за да бъдат сенсибилизирани хората по отношение на необходимостта от постоянни измервания на кръвното налягане и подходящи лечения. Известни са две основни групи фактори, предизвикващи високо кръвно. Те са най-общо  наречени неизменяеми и изменяеми. Неизменяеми

Високо кръвно и наследственост

Връзката между високо кръвно и наследственост е неоспорима. Доказват го редица проучвания, започнали още през 50-те години на миналия век. Това не означава, че унаследяването на определени гени ще доведат задължително до развитие на хипертония или високото кръвно налягане. Унаследява се процент вероятност за развитие на хипертония, а не самата болест. Съответно при неблагоприятни за

Холестерол и високо кръвно – истински врагове на паметта

Когато става дума за проблеми на сърдечно-съдовата система, почти веднага се сещаме за високото кръвно и лошия холестерол. В действителност последните две се явяват рисков фактор и за мозъчната дейност. Често срещан краен резултат е лоша памет или моментна й загуба. До този извод стигат френски и американски учени, които водят две независими едно от

Високо кръвно? За да се справите с него, смейте се и слушайте музика!

Причина №1 за смъртността в индустриално-развитите страни е високото кръвно, водещо до инфаркти и инсулти. В черния списък на животоотнемащите навици се вписват: неправилното хранене, водещо до наднормено тегло; заседналият начин на живот и недостатъчното физическо натоварване (в частност на открито); и не на последно място стресът, на който сме изложени ежедневно. За добро здраве