Световен ден за борба с хипертонията: Живейте по-дълго с всяко точно измерване

Най-важното: 

• Защо хипертонията представлява толкова голям проблем за съвременния човек?
• Правилното измерване на кръвното налягане — първа крачка към добрия контрол на хипертонията  
• На какъв апарат за кръвно може да се доверим? 

Кръвното налягане – един от най-често измерваните показатели във всеки дом. Независимо дали става въпрос за рутинна проверка или за контрол при съществуващо състояние, апаратът за кръвно често е сред основните уреди в домашната аптечка. А причината за това е ясна – начинът на живот, храненето и ежедневният стрес оказват своето влияние върху здравето на сърцето и кръвоносните съдове. 

Контролът на кръвното налягане обаче трябва да бъде постоянен и последователен, не само при преяждане или стресови ситуации. Хипертонията (високото кръвно налягане) е предизвикателство за 2,4 милиона българи на възраст между 30 и 74 години, според данни на СЗО (1). Същата статистика показва, че едва един от всеки пет души с високо кръвно налягане успява да контролира състоянието си (2). Именно затова и ред други причини хипертонията е социално значимо заболяване, известно още като „тихия убиец“. 
 
За да се повиши общественото внимание по темата, на 17-ти май отбелязваме Световния ден за борба с хипертонията. Тази година (2025), слоганът на деня е “Измервай кръвното си точно, контролирай го, живей по дълго”. В тази статия ще разплетем основното послание на тази инициатива, включващо три важни точки: правилно измерване, добър контрол и по-дълъг и качествен живот с хипертония. 

Какво се води като нормално кръвно налягане? 

Хипертонията, известна още като високо кръвно налягане, е състояние, при което налягането на кръвта върху стените на артериите е постоянно повишено. Това принуждава сърцето да работи по-усилено, което с времето може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Ако не се контролира, хипертонията увеличава риска от инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност, бъбречни увреждания и загуба на зрение. Тъй като често протича без ясни симптоми, хипертонията се нарича "тих убиец", затова редовното измерване и поддържането ѝ в нормални граници са от решаващо значение за дългосрочното здраве. 
 
Във връзка с това, здравословните и опасните стойности за кръвно налягане се определят според множествено фактори, но главно по категории спрямо възрастна на пациента. Горната граница в измерванията се нарича систолично кръвно налягане и показва най-високата стойност на налягането в кръвоносната система когато сърцето се съкращава и изпомпва кръвта в артериите. Долната граница се е позната като диастолично кръвно налягане и показва най-ниската стойност на налягането в артериите когато сърцето се оптпуска и пълни с кръв.  

Нормалните и препоръчъни стойности за различните възрастните групи са следните: 
 
Деца (3 до 12 години): 
Систолично: около 80-110 mmHg 
Диастолично: 60-70 mmHg 
 
Тийнейджъри (13-19 годишни): 
Систолично: около 90-120 mmHg 
Диастолично: 60-80 mmHg 
 
Възрастни хора (19-59 години): 
Систолично: до 120 mmHg 
Диастолично: до 80 mmHg 
 
Възрастни хора (над 60 години):  
Систолично: 120-140 mmHg  
Диастолично: под 90 mmHg 

Защо високото кръвно налягане остава дълго незабелязано? 

Хипертонията е едно от най-коварните заболявания на съвременното общество. Основната причина да остане дълго време незабелязано е, че в ранните си стадии не предизвиква специфични симптоми. Човек може да се чувства напълно нормално, да работи, спортува и живее, без никакви очевидни признаци за някакъв здравен проблем. 
 
Високото налягане натоварва стените на кръвоносните съдове и сърцето бавно в течение на времето. Това натоварване не предизвиква болка или дискомфорт в началото, затова повечето хора не подозират, че кръвното им налягане е извън нормалните граници. 
 
Освен това симптомите, когато се появят, често са неспецифични — например главоболие, умора, леко замайване или пулсиране в ушите. Тези оплаквания обикновено се приписват на стрес, недоспиване или преумора и рядко водят пациента директно към лекар. 

Неглижирането на редовното измерване и липсата на точни уреди 

Липсата на редовни профилактични прегледи допълнително допринася за проблема. Много хора измерват кръвното си налягане само когато вече имат сериозни оплаквания или при случайни поводи като например преди операция. Нерядко също при измерване на кръвното хората използват стари, некалибрирани или неточни апарати, които могат да дадат подвеждащи резултати. Ненадеждните стойности водят или до фалшиво чувство за сигурност, или до ненужно безпокойство, което затруднява навременната диагностика и контрол на хипертонията. 

Липсата на навик за самонаблюдение в домашни условия 

Друг съществен фактор е липсата на изградени навици за самонаблюдение в домашна среда. Въпреки, че домашното измерване на кръвното налягане е признато като един от най-ефективните начини за ранно откриване и проследяване на заболяването, мнозина не практикуват редовен контрол у дома. Някои се страхуват да не открият проблем, други не знаят как правилно да измерват налягането си, а трети просто не осъзнават важността на този навик. Така без редовен домашен мониторинг, голяма част от пациентите остават дълго време в неведение за състоянието си. 
 
По данни на Световната здравна организация, 46% от хората с хипертония не знаят, че страдат от това заболяване. Това означава, че почти всеки втори човек с високо кръвно налягане живее без диагноза и без необходимото лечение, докато рискът от инсулт, инфаркт или бъбречна недостатъчност се увеличава с всяка изминала година (3). 
 
Тази "невидимост" на хипертонията е причината, поради която редовното и правилно измерване на кръвното налягане — както в лекарски кабинет, така и в домашни условия — е толкова важно. Само чрез активна профилактика и навременно откриване можем да предотвратим тежките последствия, които настъпват, когато е вече късно. 

Точно измерване: първа сигурна крачка към по-дълъг живот 

Правилното и точно измерване на кръвното налягане е основата на лечението и контрола на хипертонията. Без надеждни измервания лекарите не могат да преценят дали един пациент има високо кръвно, колко е тежко състоянието му и дали назначената терапия е ефективна. 
 
Точно измерване на кръвното налягане означава да вземем правилно самата стойност – с калибриран апарат, в правилни условия и с подходяща техника. Това е основата за вярна диагностика. Ако измерването не е точно, дори най-доброто лечение може да бъде неправилно насочено. 
 
За да бъде измерването максимално надеждно, трябва да се спазват определени условия (4):  
 
Измерването трябва да се извършва в тиха стая с оптимална температура. 
Пациентът не трябва да е пушил, консумирал кофеин, ял или спортувал в рамките на поне 30 минути преди измерването. 
Преди самото измерване пациентът трябва да остане седнал и отпуснат за 3 до 5 минути. 
По време на измерването не трябва да се говори – нито пациентът, нито медицинският персонал. 
 
Положението на тялото също е от ключово значение (4): 
 
Пациентът трябва да е седнал с гръб. Краката да са на пода, некръстосани. 
Ръката да е оголена и подпряна на маса, като средата на мишницата трябва да бъде на нивото на сърцето. 
 
Самото измерване се извършва по стандартизирана схема (4): 
 
Правят се три последователни измервания на кръвното налягане (ако стойностите са нормални – две), с интервал от една минута между тях. 
За окончателния резултат се използва средната стойност от последните две измервания. 
 
Но измерването е само първата стъпка. След като диагнозата е поставена, започва истинското предизвикателство – правилният контрол на кръвното налягане. Това означава да поддържаме стойностите му в нормални граници в дългосрочен план чрез комбиниране на здравословен начин на живот (диета, движение, ограничаване на стреса и солта) и редовно наблюдение. Контролът включва вземане на активни мерки за поддържане на здравословно кръвно налягане, а не само моментно измерване. Целта е да пазим съдовете, сърцето и органите от вредите на високо налягане. 
 
Така точността в измерването и системният контрол вървят ръка за ръка. Без едното, другото е невъзможно. 

Колко лесно може да бъде включено в ежедневието? 

Измерването на кръвното налягане не трябва да бъде сложен или обременяващ процес. Само няколко минути на ден, при спазване на основните правила, могат да дадат ценна информация за здравето ни. Включването на измерването в ежедневието – например сутрин преди работа или вечер преди лягане – може да се превърне в лесен и естествен навик, подобен на миенето на зъбите. Така редовният мониторинг става част от грижата за себе си, без да натоварва деня ни. 
 
Домашното измерване на кръвното налягане играе ключова роля в успешното управление на хипертонията. Събраните у дома данни са много по-показателни за истинското състояние на пациента и позволяват по-точна преценка на ефективността на лечението.  

Sendo: доверие и прецизност в грижата за кръвното налягане 

На 17 май – Световния ден за борба с хипертонията – вниманието на целия свят е насочено към превенцията и контрола на едно от най-широко разпространените "тихи" заболявания. За да бъде тази борба успешна, е необходимо не само информираност, но и практически решения за ежедневието ни. Един от ключовите елементи е наличието на надежден апарат за измерване на кръвното налягане у дома — уред, на който можем да се доверим във всеки момент. 
 
Изборът на правилния апарат е важен, защото точността на измерването е в основата на правилното проследяване и лечение на хипертонията. В този контекст решенията, които предлага Sendo, са съобразени с нуждите на всеки човек, който иска да следи здравословното си състояние от комфорта на собствения си дом. 
 
SENDO Advance 3 е напълно автоматичен дигитален апарат за измерване на кръвно налягане, който съчетава висока клинична точност с лесна употреба. Създаден специално за домашни условия, уредът използва патентованата технология HIRA (Heartbeat Irregularity Rate Analysis) за разпознаване на нарушения в сърдечния ритъм (аритмии). Благодарение на тези функции, човек може да разчита на обективни и надеждни резултати при всяко измерване. 
 
SENDO Advance 2 е друг практичен избор за ежедневна употреба. Апаратът е дигитален и работи само с едно натискане на бутон, което го прави особено подходящ за хора, които търсят удобство и бързина. Освен че измерва кръвното налягане и пулса, той също така отчита наличие на аритмия и сигнализира за нея чрез символ на дисплея. По този начин, дори без да сме медицински специалисти, можем да получим навременна индикация, ако има отклонения в сърдечния ритъм. 
 

 
 
Осъзнавайки нуждата от достъп до висококачествени апарати за кръвно налягане, Sendo стартира инициативата „Всяко сърце е от значение“. Чрез тази кампания всеки има възможност да върне стар апарат – без значение от модела или марката – и да получи отстъпка за премиум модела SENDO Advance 3. Освен че подкрепя контрола върху хипертонията, тази инициатива насърчава и грижата за околната среда чрез намаляване на електронните отпадъци.  
 
Контролът на кръвното е най-лесен, когато знаем кога имаме вариации в него. Именно Световният ден за борба с хипертонията апелира този важен за здравето показател да бъде измерен надеждно, като спазваме точните указания описание по-горе. Предвид стресиращия живот, който водим всички ние, е нужно да се доверим на апарат, който няма да ни подведе и да създава излишни съмнения и напрежение у нас. SENDO Advance 3 е правилният помощник, който ни дава спокойствие, че стойността на кръвното е тази, която виждаме на екрана. 
 
Разберете какъв беше фокуса на минологодишната тема за Световния ден за борба с хипертонията и как Sendo ви подрепи тук.  

_________________________________________________________ 
 
ЧЗВ: 

Колко често трябва да измервам кръвното си налягане у дома, ако имам хипертония? 

• Ако вече имате поставена диагнозата хипертония, най-добрата практика е да измервате налягането си поне два пъти дневно – веднъж сутрин и веднъж вечер. Важно е измерванията да се правят по едно и също време на деня, в спокойни условия, за да се проследят реалните колебания и да се подпомогне правилното лечение. 

Какво означава, ако апаратът показва различни стойности при всяко измерване? 

• Леки вариации между отделни измервания са нормални. Кръвното налягане естествено се колебае в зависимост от моментното състояние на организма. Ако обаче разликите са големи и постоянни, това може да е знак за неправилна техника на измерване или за нужда от допълнително медицинско изследване.