Висок пулс и ниско кръвно: какво трябва да знаем?

Най-важното:

• Причини за висок пулс и ниско кръвно налягане
• Как да предотвратим високия пулс и ниското кръвно налягане
• Получавате ли достатъчно течности, сън и хранителни вещества? 

Какви са възможните причини за висок пулс и ниско кръвно налягане? 

Високият пулс, известен също като тахикардия, често е компенсаторен механизъм на организма, когато кръвното налягане е по-ниско от нормалното. Някои от възможните причини включват: 

• рязко изправяне – когато човек се изправи внезапно, кръвта може да не се движи достатъчно бързо към мозъка, което води до понижение на кръвното налягане и същевременно до ускоряване на пулса 
• шок – шокът може да възникне в резултат на остра кръвозагуба, миокарден инфаркт, белодробна тромбоемболия или друго. При тези случаи организмът се опитва да компенсира загубата на кръв или функцията на сърцето чрез увеличаване на пулса, докато кръвното драстично пада 
• алергични реакции – тежките алергични реакции, като анафилактичния шок, също може да доведат до това състояние поради освобождаването на хистамини в организма. Това води до разширяване на кръвоносните съдове и същевременно стимулира сърцето да работи по-интензивно 
• бременност – през бременността хормоналните промени и увеличеният обем на кръвта може да доведат до понижаване на кръвното налягане, докато сърцето се опитва да компенсира това с по-бърз ритъм. Това е нормално явление, но ако симптомите са тежки, е важно да се направи консултация с лекар 
• злоупотреба с алкохол – алкохолът действа като вазодилататор, което води до разширяване на кръвоносните съдове и ниско кръвно. В същото време той може да стимулира сърцето да бие по-бързо 
• сърдечни проблеми – при различни сърдечни състояния, като сърдечна недостатъчност или аритмия, сърцето не е в състояние да изпомпва кръвта ефективно, което води до понижаване на налягането в артериите и компенсаторно ускоряване на сърдечния ритъм 
• тежка инфекция – при сепсис или други тежки инфекции кръвното може да падне опасно, тъй като инфекцията засяга съдовата система. Това води до бързо сърцебиене, защото организмът се опитва да поддържа кръвоснабдяването на жизненоважните органи 
• дехидратация – недостатъчният прием на течности, особено по време на високи температури през лятото, може да накара сърцето да работи по-интензивно, а жегите да понижат кръвното 
• стрес и напрежение – тези фактори активират симпатиковата нервна система, което води до учестяване на сърдечната дейност, но същевременно може да предизвика спад в кръвното 
• анемия – липсата на достатъчно червени кръвни клетки означава, че тялото не получава достатъчно кислород, което води до учестено сърцебиене и ниско кръвно 
• медикаменти – някои лекарства, като диуретици, калциеви антагонисти, бета-блокери, трициклични антидепресани, лекарства за болестта на Паркинсон, може да предизвикат подобна комбинация от симптоми 
• физическа активност – след интензивно натоварване, особено при хора, които не са свикнали с редовни упражнения, пулсът може да остане висок, а кръвното да се понижи. 

Независимо дали става въпрос за временна реакция на организма на външни стимули, или за по-дългосрочен проблем, навременната консултация с медицински специалист може да предотврати усложнения и да осигури правилно лечение. 

Какви са симптомите? 

Симптомите при висок пулс и ниско кръвно могат да бъдат неприятни и да варират от леки до тежки, в зависимост от степента на дехидратация, стрес или друго основно състояние. Най-честите симптоми включват: 

•  Световъртеж и замаяност: Тези симптоми са често срещани при ниско кръвно, особено когато човек рязко стане от седнало или легнало положение.
•  Умора и слабост: Недостатъчното кръвоснабдяване може да доведе до чувство на изтощение и слабост. 
• Задух и сърцебиене: Високият пулс може да предизвика усещане за задух или затруднено дишане. Също така, сърцето може да бие бързо и неравномерно, като това усещане често е придружено от тревожност и болка в гърдите. 
•  Главоболие и намалена концентрация: Недостатъчното кръвоснабдяване на мозъка може да доведе до дискомфорт и болка. То често се появява заедно със световъртеж и усещане за натиск в главата, особено при рязко понижаване на кръвното налягане. Липсата на достатъчно кислород често кара хората да се чувстват разсеяни и неспособни да се фокусират върху задачите си, което може да повлияе на ежедневната им продуктивност. 

С подходящи грижи и внимание, състоянието може да бъде контролирано, а рискът от по-сериозни усложнения – минимизиран. 

Какво да правим при висок пулс и ниско кръвно? 

Ако се сблъсквате с комбинация от висок пулс и ниско кръвно, има няколко ефективни стратегии, които могат да помогнат за облекчаване на състоянието и превенция на бъдещи епизоди. 

Намаляване на стреса 

Практикувайте техники за релаксация като медитация и дълбоко вдишване и издишване, като поставите ръка върху слънчевия сплит. Така ще намалите напрежението и тревожността, които допринасят за висок пулс. Осигурете си също достатъчно сън. Спокойствието може да помогне за нормализиране на сърдечния ритъм и кръвното налягане. 

Балансирано хранене 

Поддържането на здравословен начин на живот чрез правилно хранене е ключово. Включете в диетата си храни, богати на калий, калций и магнезий: плодове, зеленчуци, ядки, бобови растения и пълнозърнести храни. Избягвайте преработени, пакетирани, консервирани и бързи храни, които съдържат високо количество натрий. 

Прием на добавки 

Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в добавки като масло от крил, също допринасят за здравословна сърдечна функция. Те поддържат еластичността на кръвоносните съдове и намаляват натрупването на плака. Допълнително, билки, които имат успокояващ ефект върху сърдечния ритъм, може да се приемат както под формата на чай, така и като добавки. 

Превенция 

Избягвайте прекомерната употреба на стимуланти като кофеин, алкохол и цигари, които може да увеличат сърдечния ритъм. Поддържайте редовна физическа активност и достатъчно време за почивка, за да предотвратите бъдещи епизоди на висок пулс и ниско кръвно. 

Справянето с тази комбинация започва с информираност и последователен мониторинг. С правилните промени в начина на живот и с помощта на автоматичните апарати за измерване на кръвно налягане на Sendo можете да следите стойностите си, да реагирате на време на промените и да поемете контрола върху здравето си. Редовните проверки и малките ежедневни навици могат да имат голямо значение за поддържането на балансиран и активен живот.  

Ако симптомите продължават или се влошават, е необходимо да се консултирате с медицински специалист. Лекарят може да назначи допълнителни изследвания и лечение в зависимост от основната причина, която предизвиква високия пулс и ниското кръвно. 

_________________________________________________________ 

FAQ: 

Опасно ли е да имате висок пулс и ниско кръвно налягане?  

• Може да бъде, особено ако симптомите са интензивни или внезапни. Това може да означава обезводняване, шок или скрит сърдечен проблем. Винаги се консултирайте с лекар, ако не сте сигурни.  

Може ли стресът или тревожността да причинят тази комбинация?

• Да, стресът може временно да повиши сърдечната честота и да повлияе на кръвното налягане. Научаването на управление на стреса може да помогне за намаляване на тези епизоди.  

Какво се счита за висок пулс и ниско кръвно налягане?

• Пулс над 100 удара в минута (тахикардия) и кръвно налягане под 90/60 mmHg обикновено се считат за висок пулс и ниско кръвно налягане. Индивидуалните диапазони могат да варират.