3 начина, по които вирусите водят до високо кръвно

 Как се стига от състояние на треска до повишено кръвно налягане?

Когато в организма ви се развива вирусна инфекция, имунните клетки освобождават освен гореспоменатия тумор некрозис фактор-алфа, също и други пирогенни цитокини като интерлевкин-1 (IL-1) и интерлевкин-6 (IL-6). Пирогенни са, защото водят до повишаване на телесната температура и предизвикват треската. Действието им е върху хипоталамуса във вашия мозък, по-специално върху центъра за терморегулация.

Вследствие се развива реакция на хипоталамуса - той е отговорен за регулирането на телесната температура. Когато усети наличието на пирогенни цитокини, той реагира, като променя телесната температура до по-висока. Тоест, казано накратко, основната телесна температура се повишава, което води до треска. В резултат се увеличава скоростта на метаболизма , което кара клетките да работят по-усилено. Тази по-висока скорост на метаболизма изисква повече кислород и енергия. За да отговори на това търсене, сърцето изпомпва кръвта по-бързо с повече сила и така се повишава кръвното налягане.

 

Дехидратация

Вирусните заболявания често причиняват симптоми като треска, изпотяване и намален прием на течности поради загуба на апетит. Вследствие намаленото съдържание на вода организмът е дехидратиран.

Дехидратацията причинява намаляване на общия обем на кръвта в кръвоносна система. Когато има по-малко кръв, сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да поддържа нормално кръвно налягане и да доставя кислород и хранителни вещества на вашите тъкани.

Дехидратацията стимулира и симпатиковата нервна система, което повишава освобождаването на адреналин от надбъбречните жлези. Адреналинът ускорява сърдечната честота и силата на изпомпване, което допълнително допринася за по-високо кръвно налягане.

  Намалена бъбречна перфузия (приток на кръв към бъбреците) е съществена последица от загубата и недостатъчния прием на течности. При недостиг на течности бъбреците съхраняват вода и натрий, което води до повишаване на кръвното налягане. Това е защитен механизъм, който гарантира, че тялото запазва основните течности по време на дехидратация.

 

Кои вируси причиняват най-често проблеми с кръвното налягане?

По последни проучвания повечето нелекувани или неправилно лекувани вирусни инфекции се характеризират със сърдечно-съдови усложнения - повишаване на кръвното налягане. Най-често срещаните вируси, водещи до хипертония са:

Хепатит С вирусът (HCV) може да повлияе на кръвното налягане чрез хронично възпаление и оксидативен стрес. Постоянната HCV инфекция може да доведе до освобождаване на провъзпалителни цитокини и активиране на системата ренин-ангиотензин-алдостерон (RAAS), причинявайки вазоконстрикция и повишаване на кръвното налягане. Освен това, свързаното с HCV увреждане на черния дроб може да допринесе за хипертония чрез нарушаване на способността на черния дроб да регулира кръвното налягане чрез производството на протеини като албумин и ангиотензиноген.

SARS-CoV-2, вирусът, отговорен за COVID-19, може да повлияе на кръвното налягане чрез множество механизми. Вирусът може директно да нахлуе в ендотелните клетки, причинявайки възпаление и ендотелна дисфункция, което от своя страна води до вазоконстрикция и повишено кръвно налягане.

Освен това системният възпалителен отговор, предизвикан от тежък COVID-19, може да наруши системата ренин-ангиотензин-алдостерон (RAAS), което потенциално да доведе до повишени стойности на кръвното налягане както се наблюдава при някои пациенти със заболяването.

Освен гореспоменатите и вирусни инфекции като CMV (цитомегаловирус) и EBV (Вирус на Epstein-Barr) също са съпътствани с такъв тип усложнения.

 

Превантивни мерки или как да избегнем сърдечно-съдови усложнения след преболедуване?

 За да намалите риска от сърдечно-съдови усложнения след вирусна инфекция, вземете под внимание следните съвети:

 Следете стойностите на кръвното си налягане у дома

 Това е най-лесният начин да оценим сами състоянието на сърдечно-съдовата ни система.

Не само по време на вирусната инфекция, но и в периода след това е препоръчително поне 2-3 пъти на ден да измервате кръвното си налягане. Най-оптимално е сутрин преди закуска и вечер също преди хранене.

 

Затова трябва да разполагате с надежден апарат, който да ви гарантира клинична стойност на резултатите в домашни условия. Може да се доверите на дигиталните апарати за кръвно налягане на SENDO.

Препоръчително е да изберете едно и също време всеки ден и да следите редовно стойностите си на кръвното. Така, ако има разминаване с нормалните граници, може да се консултирате със специалист и да кажете точно колко над нормата е вашето отклонение и съответно да ви се предпише най-подходящото лечение.

Хидратирайте се

Поддържайте достатъчен прием на течности (вода), за да предотвратите дехидратация, която може да натовари сърдечно-съдовата система.

Пийте достатъчно вода - целта е да консумирате около 8 чаши вода на ден, но нуждите ви могат да варират в зависимост от фактори като възраст, натовареност, фаза на вирусната инфекция. При симптом на висока температура се налага да пиете повече.

Контролирайте симптомите на дехидратацията: ако чувствате сухота в устата, в гърлото или устните и често изпитвате жажда, това са признаци на дехидратация. В такъв случай пийте повече вода. Консумирайте също хидратиращи храни - плодове и зеленчуци, като дини, краставици и домати, съдържат голям процент вода и могат да ви помогнат да се хидратирате.

 

Следвайте здравословна за сърцето диета и поддържайте здравословно телесно тегло

Спазвайте диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, храни с ниско съдържание на наситени мазнини, готварска сол и добавени захари. Това поддържа цялостното здраве на организма както и сърдечно-съдовата система.

 

 Редовна физическа активност

 Практикувайте редовни упражнения или активности като разходка, качване на стълби (вместо ползване на аснсьор) и тн. Физическата активност помага за контролиране на кръвното налягане, нивата на холестерола и контролиране на възпалния процес.

 

 Управлявайте стреса

 Скорошно преболедуване, съчетано с често излагане на стресови ситуации са два съществени фактора, които не влияят благоприятно на сърдечно- съдовата ви система. За целта ви предлагаме практики за намаляване на стреса като: релаксираща медитация, упражнения за дълбоко дишане или йога.